2021.09.23 오늘의 독서. 계속 모드

계속모드 요약
1. 우리는 목표달성을 방해하는 3가지 요소와 마주한다.
1. 예외
2. 불안(잘 하지 못할 것이라는 생각)
3. 슬럼프

2. 목표달성은 3가지 종류로 나뉜다.
1. 계속해야 하는 일
2. 하다보면 성과가 조금씩 생기는 일
3. 마스터해야 하는 일

3. 계속해야 하는 일은 아래와 같은 특징이 있다.
1. 일단 시작해야 한다.
2. 쉬운 목표부터 시작한다.
3. 습관(몸이 자연스럽게 하도록)이 될때까지 한다.
4. 슬럼프는 외면한다.

4. 하다보면 성과가 조금씩 생기는 일은 아래와 같은 특징이 있다.
1. 충동적으로 시작한다.
2. 목표를 쪼개서 소소한 보상을 느낀다.
3. 슬럼프가 오면 목표를 하향조정한다.

5. 마스터 해야하는 일은 아래와 같은 특징이 있다.
1. 동료와 같이 시작한다.
2. 슬럼프가 오면 잠시 쉬고 올바른 방향으로 다시 시도한다.
3. 미래 일기를 쓴다.